من طرف Noor farhat الجمعة 17 يوليو 2009, 3:48 pmهكذا الدنيا ، الشمس التي كنا نتمناها في الشتاء ..نختبيء منها هذه الأيام ، وبعد أن كنا نتمنى أن ترتفع درجة الحرارة قليلا ...اليوم ترانا نقاوم ذلك الارتفاع بأجهزة التكييف ، جاء الصيف هذه المرة مصحوبا بموجات حارة تسببت في إنهاكنا وإصابة العديد منا بالأمراض ،لذلك يجب أن نأخذ حذرنا ونتبع تعليمات الأطباء.
ولقد خصص برنامج "خليك في أحسن حالاتك " أحدي حلقاته ليعرض المشاكل المصاحبة لفترة الصيف ،وكيف نقلل من أثارها ونتغلب عليها ،واستضاف د.مروة عبد الله أستاذة الأمراض الجلدية بجامعة عين شمس التي قدمت مجموعة من النصائح المهمة لحماية أجسامنا وبشرتنا .
حذرت د.مروة من التعرض للشمس في أوقات الذروة من الثانية عشرة حتى الخامسة وإذا اضطرتك الظروف للنزول فيجب أن تضع كريما واقيا من أشعة الشمس كما نصحت د. مروة بأن نرتدي ملابس مناسبة مصنوعة من القطن والكتان ، ونبتعد عن الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية لأنها لا تمتص العرق وتسبب التسلخات في منطقة الإبطين والفخذين وتسبب اسمرار تلك المناطق.
وتحذر د.مروة من الفطريات والبكتيريا التي تنتج من العرق ،وتؤكد على ضرورة ارتداء ملابس داخلية قطنية ،ويلزم تغييرها كل فترة حتى لا يؤدي تراكم العرق إلى ظهور الأمراض الجلدية.
وتحذر د.مروة من حرارة الشمس الشديدة وتؤكد على أهمية ارتداء غطاء للرأس ليقيها من أشعة الشمس حيث يمكن أن تسبب حرارة الشمس حروقا من الدرجة الثانية ، خاصة لذوي البشرة الفاتحة ،وأيضا كثرة التعرض لأشعة الشمس يزيد من احتمالات حدوث سرطان في الجلد.
لذلك تؤكد د.مروة على ضرورة وضع كريمات واقية من الشمس قبل النزول من المنزل ،وقبل الخروج من العمل لأن فاعلية تلك الكريمات لا تستمر أكثر من ثلاث ساعات أما في حالة النزول للبحر فيجب أن تضع الكريمات الواقية من الشمس بعد الخروج من البحر مباشرة ، كما تنصح بكريمات تحافظ على البشرة من المياه يجب أن تضعها المرأة قبل نزول البحر.
وتوضح د.مرة أنواع البشرة المختلفة والمشاكل التي تواجهها في فصل الصيف فتقول: أصحاب البشرة الجافة لا يعانون من مشاكل في الصيف بل كل معاناتهم تكون في فصل الشتاء وان كانت تنصحهم بالإكثار من شرب المياه وتناول الأطعمة المحتوية على الاوميجا وهي تتواجد بالمأكولات البحرية كالأسماك وغيرها.
أما أصحاب البشرة الدهنية فصيفهم متعب جدا، حيث يزداد العرق وتزيد معه الحبوب ، لذلك يجب عليهم الاستحمام عدة مرات في اليوم وإتباع العادات الغذائية السليمة والبعد عن المأكولات السريعة التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت والدهون، كما تؤكد د.مروة على ضرورة الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
منقووووول
ولقد خصص برنامج "خليك في أحسن حالاتك " أحدي حلقاته ليعرض المشاكل المصاحبة لفترة الصيف ،وكيف نقلل من أثارها ونتغلب عليها ،واستضاف د.مروة عبد الله أستاذة الأمراض الجلدية بجامعة عين شمس التي قدمت مجموعة من النصائح المهمة لحماية أجسامنا وبشرتنا .
حذرت د.مروة من التعرض للشمس في أوقات الذروة من الثانية عشرة حتى الخامسة وإذا اضطرتك الظروف للنزول فيجب أن تضع كريما واقيا من أشعة الشمس كما نصحت د. مروة بأن نرتدي ملابس مناسبة مصنوعة من القطن والكتان ، ونبتعد عن الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية لأنها لا تمتص العرق وتسبب التسلخات في منطقة الإبطين والفخذين وتسبب اسمرار تلك المناطق.
وتحذر د.مروة من الفطريات والبكتيريا التي تنتج من العرق ،وتؤكد على ضرورة ارتداء ملابس داخلية قطنية ،ويلزم تغييرها كل فترة حتى لا يؤدي تراكم العرق إلى ظهور الأمراض الجلدية.
وتحذر د.مروة من حرارة الشمس الشديدة وتؤكد على أهمية ارتداء غطاء للرأس ليقيها من أشعة الشمس حيث يمكن أن تسبب حرارة الشمس حروقا من الدرجة الثانية ، خاصة لذوي البشرة الفاتحة ،وأيضا كثرة التعرض لأشعة الشمس يزيد من احتمالات حدوث سرطان في الجلد.
لذلك تؤكد د.مروة على ضرورة وضع كريمات واقية من الشمس قبل النزول من المنزل ،وقبل الخروج من العمل لأن فاعلية تلك الكريمات لا تستمر أكثر من ثلاث ساعات أما في حالة النزول للبحر فيجب أن تضع الكريمات الواقية من الشمس بعد الخروج من البحر مباشرة ، كما تنصح بكريمات تحافظ على البشرة من المياه يجب أن تضعها المرأة قبل نزول البحر.
وتوضح د.مرة أنواع البشرة المختلفة والمشاكل التي تواجهها في فصل الصيف فتقول: أصحاب البشرة الجافة لا يعانون من مشاكل في الصيف بل كل معاناتهم تكون في فصل الشتاء وان كانت تنصحهم بالإكثار من شرب المياه وتناول الأطعمة المحتوية على الاوميجا وهي تتواجد بالمأكولات البحرية كالأسماك وغيرها.
أما أصحاب البشرة الدهنية فصيفهم متعب جدا، حيث يزداد العرق وتزيد معه الحبوب ، لذلك يجب عليهم الاستحمام عدة مرات في اليوم وإتباع العادات الغذائية السليمة والبعد عن المأكولات السريعة التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت والدهون، كما تؤكد د.مروة على ضرورة الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
منقووووول
